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新闻中心 /News 
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19 2024-06
星空体育官网瑜伽_39健康网
星空体育压力来袭，深呼吸、练瑜伽或者找人倾诉是最有效的方式吗？未必。美国《预防》杂志报道，对抗压力有时可能需要换个角度，接受些新概念，找到适合自己的方法。 很多年轻的女性喜欢练习瑜伽，在练习瑜伽时可以适时搭配辅助器材...
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19 2024-06
星空体育官网越练越美的床上瑜伽体式让你每天被自己美醒！
星空体育床上瑜伽动作配合腹部呼吸，能有效活化细胞，促进身体新陈代谢以及舒缓肌肉。随着反复进行的深呼吸动作，可以达到安神的作用。利用床上瑜伽动作可以有效控制食欲，平衡空腹感和饱腹感，防止因为进食过量而导致的肥胖问题。 ...
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19 2024-06
星空体育官网瑜伽新手们最好先看看这些常识再练瑜伽
星空体育官网因而在瑜伽中很容易受伤，也常常由于进展缓慢而丧失兴趣，而从此放弃了，最后不了了之，反而抱怨练瑜伽没有用。其实这是不对的! 保持空腹3-4小时，至少也应为1-2个小时，胃部负担不可过重。瑜伽的动作是以人体的...
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19 2024-06
睡前黄金20分钟做好这7个星空体育官网动作助你一夜好眠
星空体育双膝打开与臀部同宽，跪在垫子上星空体育官网，大脚趾相叠置于身后。尽量拉伸脊柱和颈部，双臂放于双腿两侧，掌心朝上，或者置于体前尽量延伸。 以山姿站在垫子前端。吸气，手臂向上伸直。下巴朝向胸部，肩膀放松星空体育官...
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19 2024-06
星空体育练瑜伽如何正确地“劈腿”？经典教程收人都能学会！
星空体育官网翻开各种瑜伽体式的照片，神猴式肯定令你印象深刻，神往不已。因为这个瑜伽体式实在太像互联网上非常火爆的“一字马”了！ 尽管看起来是一字马，但神猴式和一字马并不是同一件事。神猴式对腿部的控制更加重视，因此不要...
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18 2024-06
星空体育官网瑜伽的练法怎么做？
星空体育官网瑜伽是很受欢迎的一项运动，吸引了很多的男性和女性。而且瑜伽的好处有很多，不仅可以帮助提升个人的气质，而且还能够修身养性，磨练耐心，同时还可以起到瘦身和减肥的作用。练习瑜伽的方法和动作有很多，初学者应该从简单...
