2024-12-10 18:24:55
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6条健身指南：请你不要再盲目锻炼好吗？建议看看星空体育·(中国)官方网站
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减脂人群要控制卡路里摄入，做到低脂肪、低碳水饮食，而增肌的人要适当提升卡路里摄入，做到低脂肪、高蛋白饮食，这样才能提升减肥效率。
