星空体育“注意电子屏幕上的数据，把心率控制在合理范围……”上周末的清晨，在石家庄长安公园新建成的室外智能健身房，聚集了许多热爱运动的人们。他们中间，几名身穿蓝马甲、头戴小蓝帽的志愿者，正耐心地帮助大家熟悉智能健身器械，提供更科学的健身指导。因为他们头戴醒目的蓝色棒球帽，所以也被大家亲切地唤作“小蓝帽”。

　　这些志愿者是各公园健身场所的室外健身志愿者团队。30岁的刘伟，是他们其中的一员。自从加入“小蓝帽”体育志愿者团队后，他每个周末都会到长安公园，运用自己的专业知识，帮助来健身锻炼的市民，为他们提供科学的健身指导和运动咨询服务。

　　开朗星空体育·(中国)官方网站、热情的刘伟大学毕业后，选择定居在石家庄。他的本职工作是一名运动教练，言谈举止间，不时流露出对体育事业的热爱和执着。

　　65岁的刘军利说：“退休以后，我就坚持到公园锻炼。我和不少朋友虽然有运动健身习惯，但怎么锻炼才合理，大家的认识就很模糊。特别希望能得到一些专业的指导。”

　　刘伟对记者说：“许多人受各种制约，运动健身得不到科学健身指导和帮助，这样锻炼不但没什么效果，反而容易受伤。看到这些，我就很希望能把自己的知识和技能，提供给大家。”

　　怀揣着这样的愿望，石家庄室外智能健身房陆续建成投入使用后，刘伟成为了第一批报名加入室外智能健身器材服务队的社会志愿者。他说：“现在像这样先进的公益健身设施投入使用，解决了大众‘去哪练’的需求，我们这些志愿者，就是继续来帮大家解决‘怎么练’的问题。”

　　这支志愿者队伍，是全市多支“小蓝帽”社会体育指导员团队之一，组建的初衷，就是帮助大家科学使用智能健身器材，从而使全市11座室外智能健身房更好地发挥公益作用，为大众健康服务。

　　“最初的时候，志愿者只有几个人，10月底我们进行了志愿者招募，大家参与的热情大大超出了我们的预想”，刘伟对记者说，“原计划招募50人的志愿者团队，第一次就有超过100人报名，而且加入进来的大部分都是年轻人。看到这么多同龄人愿意拿出自己的休闲时间，为体育公益贡献一份力量，我们特别有感触。第一期志愿者培训原计划半天完成，因为大家的热情，我们的现场培训进行了一整天。”

　　“阿姨您做这个器械的话，后背一定要挺直贴住椅背，吸气的同时向里拉伸……可以根据自己的感觉，适当增减器械的力量。”志愿者现场指导时专业又热心。

　　刘伟介绍：“刚接触这些智能健身器材的朋友星空体育·(中国)官方网站，我们一般会帮助他们先在这个数据检测设备上进行身高、体重、心率等身体机能的测评，然后根据每个人自己的体质情况，提供一个科学的运动建议。像在智能单车上骑行多长时间，选择什么样的力量强度，然后会帮助大家选择适合自己的设备，指导他们在使用时怎样使动作到位，从而收到好的锻炼效果星空体育·(中国)官方网站。”

　　作为一名帮助大众科学运动健身的体育志愿者，不仅要掌握运动相关的知识，还要有急救和护理技能。除此之外，志愿者还要善于与人沟通。

　　刘伟告诉记者：“现在各公园的志愿者都组建了微信群，帮助大家记录和分享锻炼情况，还会通过组织一些小活动，比如运动打卡和健身PK，鼓励大家培养长期运动的好习惯。在大家的带动下，越来越多的人加入到志愿服务中，现在我们的团队已达到200人。”

　　上周末下午，在公园锻炼的王惠对记者说：“志愿者给我们的指导特别有帮助，我每次健身完，数据都会更新在手机里，这样自己也能掌握锻炼的情况。”

　　记者也了解到，为了在冬季让大家保持好锻炼的习惯，并充分发挥好室外智能健身房的作用，刘伟说：“小蓝帽”团队也计划发起智能健身车骑行线上赛，“每个人的骑行数据都能在云平台上统计出来，这样就可以开展线上竞赛，这样就能调动大家出门锻炼的积极性。同时，还要继续提升我们团队的服务，更好地帮助到大家。”

　　“通过参与体育公益活动，我能用专业知识帮助更多人，看到很多人锻炼后快乐的笑容，还有大家通过我们的志愿服务，健身意识从模糊变得清晰，这就是我们最大的收获与感动。”刘伟感慨地说，“也希望能够通过自己的努力，带动更多的人加入到体育志愿者的行列中来，共同为推广健康的生活方式贡献一份力量。”