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新闻中心 /News 
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22 2024-08
星空体育·(中国)官方网站健身新手7个靠谱建议让你花更少时间
星空体育·(中国)官方网站健身新手们，如何避免运动中受伤，同时花更少的时间练出好身材？这里为你提供7个靠谱的健身建议，助你事半功倍地塑造理想身材！ 每个人的身体状况和健身目标都不尽相同，因此，制定个性化的健身计划至关...
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22 2024-08
星空体育·(中国)官方网站6个健身雷区若不纠正你相当于白练！
星空体育平台不少人认为空腹锻炼，燃脂效果更好。但是，空腹锻炼，身体如同干涸的土壤，急需养分的滋养，却偏偏在此时被要求进行高强度的劳作。 比如早起空腹锻炼，虽然可以直接消耗体内储备脂肪，但是运动持久力会不足，甚至容易引...
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22 2024-08
星空体育坚持健身的 10 个无法抗拒的理由
星空体育在这个快节奏的时代，健身已经成为一种大多数人追求的生活方式。今天，就来和大家聊聊坚持健身的 10 个令人无法抗拒的理由。 据调查显示，经常健身的人身材满意度比不健身的人高出 70%。人到中年易发胖，看起来会显...
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22 2024-08
人老可以腿星空体育·(中国)官方网站不老力量训练不可少
星空体育平台“人老腿先老”！相信大家都听过这熟悉的、民间对腿部功能与衰老之间关系的描述。人的腿部力量在20多岁达到高峰，随着年龄增长如果不加干预每年的确会以约0.7%速率下降。女性停经后星空体育·(中国)官方网站星空体...
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22 2024-08
星空体育科学健身周周练｜你的骑行动作正确吗
星空体育·(中国)官方网站运动是提高自身免疫力、强健体魄的重要途径。近年来骑行热不断升温，很多朋友加入了骑行的队伍。但骑行可不是有辆自行车就行了，作为一项运动，骑行也有很多专业知识和技巧。本期《科学健身周周练》就请来专...
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21 2024-08
健身健身的要领以及注意事项星空体育平台
星空体育是近年来兴起的一种锻炼健身的方式，面对这样一种在室内就能进行多种健身的地方，我们在使用上有没有什么是需要我们注意的呢？具体有没有什么要求呢？下面我们一起来了解下吧。 1、选择你喜欢的活动。并非每个人都适合跑步...
